Todo mundo sabe que uma alimentação rica em vitaminas e minerais é essencial para cabelos e pele M-A-RA-VI-LHO-SOS! Separamos 7 vi...

7 coisas que você deveria comer para ter um cabelão



Todo mundo sabe que uma alimentação rica em vitaminas e minerais é essencial para cabelos e pele M-A-RA-VI-LHO-SOS! Separamos 7 vitaminas em alimentos para você se jogar e brilhar nos resultados por aí.


VITAMINA A, AMIGA DO CRESCIMENTO CAPILAR! 

Vamos começar com um Café da Manhã cheio de energia? Queijo minas, manteiga, leite e mamão. Uma Panqueca bem feitinha, que delícia! Pode mandar ver nesses alimentos se você quer garantir uma dieta cheia da Vitamina A. 




BIOTINA A PODEROSA DOS PÉS A CABEÇA! 

Pão integral, abacate e aveia! Ótimos ingredientes para um lanchinho da manhã. Bateu aquela fominha as 2 horinhas após o café da manhã? Manda bem nesses alimentos que sua dose diária de Biotina vai estar com a carga toda. Seu cabelo, pele unhas agradecem miga.


ZINCO, SEU LINDO! 

Opa, chegou a hora do almoço! Que tal um peixinho grelhado, carne de vaca ou camarão? Seja qual for sua escolha é certeza de muito Zinco e bye bye Queda Capilar!




UM EMPURRÃOZINHO COM ÁCIDO PATOGÊNICO!

E se você gosta de um prato bem colorido pode apostar no poder do Ácido Patogênico (também conhecido como a Vitamina B5). Adicione couve flor, brócolis e couve, principalmente, que além de desenvolverem um papel mega importante na digestão, são ricos nessa vitamina e bombam o crescimento capilar.


ÁCIDO FÓLICO O REI DA BELEZA

Que tal um Suco de laranja repleto de Ácido Fólico beeeeem geladinho pra animar o seu dia? Pode apostar nessa fruta se você quer manter o organismo funcionando a favor da sua saúde e beleza. 




VITAMINA C DO BRONZEADO! 

Quer um bronzeado incrível, cabelos com cor radiante e protegidos do envelhecimento precoce? Faça aquela super salada de frutas e adicione Goiaba, Kiwi, Acerola, Laranja e Morango. Vitamina C puraaaaa! 


QUEDA CAPILAR CORRE DA VITAMINA B12! 

Hey sereia! Frutos do mar como Mariscos, Ostras, Carangueijos e Salmão são ricos em Vitamina B12, essencial para manter as células vermelhas do sangue saudáveis, atuando na prevenção e no combate da anemia. Assim você fica livre da queda capilar excessiva e seu couro cabeludo agradece.



Ufaaaa! E ainda tem muitas outras vitaminas que não mencionamos aqui. 

AVISO: nossas gominhas nasceram para agradar a todos os gostos e estilos de vida. Ser Vegana é um diferencial, porém temos muitas Blowzetes que seguem outros estilos de vida, e por isso esse post é genérico.

BLOW GUMMIES TEM TODAS ESSAS VITAMINAS em quantidade diária recomendada para você não ter nenhuma preocupação. 
Deixa com a gente! ♡




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